Storie di ADHD Coaching: Lucia, 26anni, studentessa

Lucia è una studentessa di circa 26 anni e ha cercato online un ADHD Coach su consiglio dei suoi genitori dopo diversi mesi di difficoltà ad organizzare lo studio per i suoi ultimi esami prima della laurea. Ha ricevuto una diagnosi di ADHD con prevalenza disattentiva da piccola, alla scuola primaria. Ha sempre avuto difficoltà a rimanere concentrata, ad organizzare lo spazio e il tempo e a gestire le richieste degli insegnanti soprattutto nelle materie di studio. Non ha mai preso il farmaco, ma ha seguito per diversi anni tra i 9 anni e i 14 anni un training autoregolativo per ADHD. Dal termine di quel percorso ha poi iniziato a 20anni, per un paio d’anni, un percorso di psicoterapia per lavorare su se stessa.

Obiettivi

Lucia porta al suo ADHD Coach il bisogno e il desiderio di trovare qualche strategia concreta e operativa per riuscire entro giugno a termine tutti e 2 gli esami che le mancano per concludere il percorso universitario e riuscire entro settembre a trovare un argomento interessante e un docente relatore per la sua tesi di laurea. Fatica ad organizzare il lavoro che ha davanti, a mantenere in memoria quanto studiato, a non demoralizzarsi e abbattersi quando non riesce come vorrebbe, lotta con le sue aspettative irrealistiche e con alcuni famigliari e conoscenti che le ricordano spesso il suo insuccesso accademico. È stanca di sentirsi una che non riesce a terminare ciò che inizia, vorrebbe avere strumenti e strategie che le permettano di evitare di procrastinare e le permettano di organizzarsi meglio.

Talenti

Ironia, capacità di divertire e di divertirsi, gentilezza e generosità nei modi e nei toni verso chiunque, capacità critica e di analisi del mondo, spiccato senso di giustizia, sensibilità e pro socialità

Strategie

Lucia apprende e personalizza in base alle sue caratteristiche strategie ed azioni utili per:

● Organizzare meglio il lavoro universitario

● Sviluppare contatti di rete con i compagni utili e stimolanti

● Evitare continue procrastinazioni di attività considerate noiose o spiacevoli

● Mantenere in memoria le cose studiate

● Mappare i possibili docenti con cui le interesserebbe chiedere una tesi

Risultati

Dopo i primi incontri Lucia riesce a studiare in maniera più efficace superando due esami su cui era bloccata da diversi mesi. Ha più voglia di fare e maggior interesse per lo studio, si sente finalmente capace di poter portare a termine quanto iniziato.

Cosa dice

“Credevo davvero di non farcela, convinta che il mio ADHD mi avrebbe bloccata per sempre. Ho invece imparato ad attuare precisi piani d’azione assaporando così quanto potere ho io sulla mia vita!”

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